Régime Zen
Après les fêtes, avant de partir en vacances, ou pour répondre à la pression sociale de l"idéal minceur", les femmes ont tendance à se ruer facilement sur les régimes en tout genre : régime Mayo, régime Montignac, Régime dissocié, diète protéinée, régime d'Atkins, régime Scardale ou méthode Forking... Mais lequel adopter ? Nous vous aiderons à savoir quel est le régime le plus adapté, donc le plus efficace par rapport à votre âge, à votre morphologie, à votre rythme de vie et à vos habitudes alimentaires.
Au long de ce site, nous vous expliquerons également quels sont les grands principes de tous ces régimes, mais aussi quelles en sont leurs limites, et parfois même leurs dangers. Nous vous présenterons les bases d'une alimentation équilibrée, la constitution de chaque repas, et quelques astuces pour vous éviter de craquer entre les repas. Nous vous expliquerons pourquoi il est important de bien manger, et quel est le rôle de chaque apport nutritif et énergétique dont nous nourrissons notre organisme.
Enfin, il est important de garder à l'esprit qu'une perte rapide de poids, quel que soit le régime, est une reprise des kilos assurée dès son arrêt. Il n'existe pas de régime miracle, mais plutôt de mauvaises habitudes à changer. Optez pour une méthode plus lente mais durable, vous permettant de retrouver un équilibre et de bonnes habitudes alimentaires. Ne bouleversez pas totalement votre alimentation, car vous vous lasseriez vite du régime choisi, et seriez victime de carences, de frustration et déprime ! Choisissez un régime qui colle à votre personnalité, faites vous plaisir et pratiquez une activité sportive quotidienne !
