Comment perdre 5 Kg en 7jours ? C’est une question que se posent de nombreuses personnes. À cet effet, le régime rapide devient une issue intéressante pour bruler les kilos en trop. Toutefois, il est nécessaire de faire attention étant donné que cette méthode peut vous faire regagner du poids juste après la période de diète. Pour ce faire, quelques astuces peuvent y aider favorablement.

Les recettes de soupe pour perdre du poids

Les préparations de soupes sont efficaces pour vous aider à perdre les kilos superflus. Pour cela, votre soupe se composera d’une grosse tête de choux, d’ail, de tomate, de gros ognons, de poivrons, de carottes, de céleri et pour finir, de persil. Il est tout à fait possible de l’assaisonner avec du sel, poivre ou selon vos préférences. Il s’agit d’un régime à suivre au jour le jour, tout ceci sur une période de 7 jours, sans s’arrêter. Cette méthode est ce qui est communément appelé, du brule graisse. Son objectif est d’éliminer les matières grasses stockées dans des endroits ciblés du corps. Afin d’optimiser son action, voici comment vous pouvez utiliser la soupe durant cette période de diète. Le premier jour, accompagnez la soupe par des fruits avec du thé ou un jus sans sucre, ou tout simplement de l’eau. Le deuxième jour, commencez à manger quelques légumes, à part les haricots secs ou les pois, tout évitant de consommer du fruit. Toutefois, vous pourrez consommer autant que vous voulez, de fruits ainsi que de légumes, à partir de la troisième journée. Durant ces trois premiers jours, vous remarquerez déjà une légère perte de poids. La consommation de banane et de lait écrémé peut se faire à partir du quatrième jour. En cinquième jour, rajoutez à votre plat 150 grammes de bœuf ainsi que 3 à 5 tomates. Durant la sixième journée, 150 grammes de veau ou de bœuf seront les bienvenues. Enfin, au dernier jour, pensez à prendre un peu de riz.

Autre méthode pour perdre 5 kilos en une semaine

D’autres méthodes peuvent également être efficaces et vous faire perdre du poids en quelques jours. Vous avez par exemple, le régime dukan qui est adopté par beaucoup de femmes à travers le monde. Cette méthode permet même de voir un résultat satisfaisant durant les cinq premiers jours. Le principe est de ne consommer que de la protéine pure et d’éviter l’ingestion de matières grasses. Vous pouvez aussi avoir le sport comme recours. Des coachs spécialisés peuvent vous aider à atteindre vos objectifs dans ce cas. Toutefois, la pratique du sport devra s’accompagner d’une alimentation spécifique riche protéine, et d’un suivi strict pour éviter la fonte de la masse musculaire.